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【转载】平板运动:男人变猛男 女人变貂蝉【图示】  

2017-08-31 16:33:06|  分类: 修心 |  标签: |举报 |字号 订阅

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平板运动:男人变猛男、女人变貂蝉! - 社会糗事大百科 - 社会糗事大百科
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平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录,目前世界纪录为3小时7分钟15秒,由美国的George Hood在肯塔基州Newport于2013年4月20日创造。
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